5 Buah yang Cocok untuk Berbuka Puasa, Sehat dan Menyegarkan

Bingkai Nasional - Sahabat Bingkai, biasanya pada saat menjalankan ibadah puasa, kita akan kehilangan energi karena tidak makan dan minum selama seharian.

Oleh karena itu, selain disarankan untuk berbuka puasa dengan nasi beserta lauknya, kita juga disarankan untuk berbuka puasa dengan buah-buahan sebagai pelengkap.

Hal ini bertujuan agar asupan nutrisi dalam tubuh tetap terjaga.

Namun, tidak semua buah-buahan cocok untuk dinikmati disaat berbuka puasa tiba.

Jadi, buah apa saja yang cocok untuk berbuka puasa?

Berikut adalah lima rekomendasi buah yang cocok untuk berbuka puasa :

1. Kurma

Kurma merupakan salah satu buah yang identik dengan bulan Ramadhan.

Selain rasanya yang sangat manis, kurma juga mengandung serat, protein, karbohidrat, serta gula yang tinggi.

Bukan hanya itu, kandungan antioksidan dalam buah kurma juga berfungsi untuk mencegah berbagai macam penyakit seperti jantung, diabetes, hingga kangker.

Meskipun memiliki banyak manfaat. Kita juga harus membatasi memakan buah kurma setiap harinya, yaitu cukup 1 hingga 2 buah disaat berbuka puasa.

Hal ini bertujuan untuk mencegah kenaikan gula darah karena kurma mengandung kandungan gula yang tinggi.

Baca Juga: Hati-Hati Konsumsi Buah-Buahan Ini, Karena Berbahaya Bagi Kesehatan

2. Semangka