Murah Bukan Berarti Disepelekan, Tiga Buah-Buahan Ini Ampuh Jaga Kesehatan Tubuh Anda!

BINGKAINASIONAL.COM - Menjaga kesehatan tidak perlu mahal, ternyata bisa dengan cara rutin mengkonsumsi buah-buahan secara rutin.

Buah selain rasanya manis dan segar juga memiliki khasiat yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Buah-buahan dapat membantu anda memenuhi kebutuhan serat, vitamin dan mineral harian anda bersama keluarga.

Baca Juga: 6 Tips Jaga Kesehatan Saat Libur Lebaran 2025, Nomor 5 Sederhana Tapi Jitu!

Buah bisa dikonsumsi langsung, dibuat jus atau dijadikan bahan campuran makanan seperti kue.

Namun alangkah baiknya buah-buahan dimakan langsung agar tidak mengurangi kandungan gizinya.

Tahukah anda, ada beberapa buah-buahan yang harganya murah tapi mengandung banyak gizi yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Baca Juga: Manfaat 7 Buah Ini Sehat untuk Ginjal, Satu Diantaranya Nanas

Berikut ini tiga macam buah-buahan yang murah, mudah ditemukan dan memiliki manfaat yang besar untuk menjaga kesehatan tubuh!

a. Pepaya

Buah Pepaya Mengandung Banyak Vitamin C dan Serat (Pixabay)

Pepaya termasuk pada buah yang murah dan mudah tapi memiliki kandungan gizi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Pepaya ini mengandung banyak serat yang dapat membantu memperlancar sistem pencernaan. Bagi anda yang susah buang air besar cocok untuk mengkonsumsi buah pepaya.

Baca Juga: Cara Membuat Kastengel untuk Hidangan Lebaran