Kenali Gejala Insomnia dan Cara Mengobatinya

BINGKAINASIONAL.COM - Insomnia adalah gangguan tidur yang mengakibatkan penderitanya kesulitan untuk tidur, memiliki berbagai gejala dan harus segera diobati.

Biasanya penderita insomnia ini seringkali terbangun di tengah malam dan tidak dapat tidur kembali. Selain itu penderita insomnia mengalami kesulitan untuk tidur di malam hari.

Tentunya, karena hal itu para penderita insomnia tidak memiliki waktu tidur teratur, dan juga tidak memiliki waktu tidur yang cukup.

Baca Juga: Ditanya Soal Kasus yang Jerat Aldi Maldini, Sang Mantan Balas dengan Pernyataan Menohok

Hal itu bisa berdampak pada kesehatan, entah itu fisik maupun mental. Seperti mudah merasa lelah, penurunan sistem kekebalan tubuh, kurang fokus, sakit kepala, stres, serta gangguan kecemasan akibat dari kurangnya waktu tidur.

Menurut UPTD Puskesmas Kuta Utara Kabupaten Bandung, bahwa insomnia terbagi menjadi dua jenis. Yang pertama ada insomnia akut dan juga insomnia kronis.

Insomnia akut itu adalah gangguan tidur yang terjadi dalam jangka pendek, sedangkan insomnia kronis adalah gangguan tidur yang menyebabkan seseorang kesulitan untuk tidur dalam jangka waktu panjang.

Baca Juga: Begini Rencana Persib Saat Lawan Persita di Tengah Absennya Keempat Pemain Utama

Insomnia akut biasanya berjalan beberapa hari saja atau sampai Mingguan. Sedangkan insomnia kronis bersifat kambuhan.

Penyebab dari adanya gangguan tidur atau insomnia adalah masalah mental hingga kondisi medis. Namun juga penyebabnya bisa berbeda-beda berdasarkan jenis insomnia yang dideritanya

Untuk Insomnia akut bisa disebabkan:

• Sulit beradaptasi dengan lingkungan baru seperti baru pindah ke tempat baru atau rumah baru
• Stres akibat pekerjaan yang tidak selesai
• Terlalu banyak mengkonsumsi obat-obatan tertentu
• Terlalu banyak mengkonsumsi kafein
• Terlalu banyak mengkonsumsi makanan berlebih sebelum tidur
hal-hal seperti itu bisa menyebabkan gangguan insomnia terhadap para penderita.

Baca Juga: Ciro Alves Tak Bisa Lagi 'Nyerenteng' untuk Persib Bandung di Liga 1 Gegara Keputusan Ini

Baca Juga: Tahan Imbang Persib Pekan Kemarin, Kiper Barito Putera Yakin Bisa Kantongi Poin Penuh Kontra PSM Makassar