Meski Akan Terhindar Dari Depresi, Namun Minum Kopi Baru Bangun Tidur Akan Meningkatkan Stres

Manfaat Minum Kopi

Di balik dilarangnya minum kopi saat baru bangun tidur, minuman yang berasal dari biji ini memiliki banyak manfaat jika dinikmati dengan tidak berlebihan.

Studi ilmiah tentang efek kesehatan dari kopi mengklaim bahwa minuman tersebut membawa manfaat kesehatan yang cukup besar. Yaitu:

1. Mengurangi risiko kematian dini

Penelitian oleh National Cancer Institute di AS tahun lalu menemukan orang yang minum enam atau tujuh cangkir kopi setiap hari 16 persen lebih kecil kemungkinannya meninggal karena penyakit dalam periode 10 tahun dibandingkan mereka yang tidak.

2. Lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami depresi

Studi lain, yang dilakukan oleh Harvard School of Public Health, menemukan bahwa wanita yang minum empat atau lebih cangkir kopi per hari 20 persen lebih kecil kemungkinannya untuk menderita depresi.

3. Wanita akan lebih tahan sakit

Ilmuwan Inggris di Goldsmiths, University of London, menemukan wanita yang minum kopi sekitar 250mg kafein per hari cenderung memiliki ambang rasa sakit yang lebih tinggi daripada mereka yang tidak.

Baca Juga: Perbedaan Oatmeal Merah dan Biru Serta Cara Penyajiannya

4. Diabetes tipe 2 yang lebih rendah

Institute for Scientific Information on Coffee tahun lalu mengatakan telah menelusuri hampir 30 studi dari hampir 1,2 juta orang untuk menemukan bahwa minum tiga atau empat cangkir kopi setiap hari dapat memangkas risiko diabetes tipe 2 sebesar 27 persen.***