Meski Akan Terhindar Dari Depresi, Namun Minum Kopi Baru Bangun Tidur Akan Meningkatkan Stres

- Jumat, 25 November 2022 | 08:17 WIB
Minum kopi baru bangun tidur akan meningkatkan stres (foto: Chris/Pixabay)
Minum kopi baru bangun tidur akan meningkatkan stres (foto: Chris/Pixabay)

Bingkai Nasional - Bagi kebanyakan orang yang sudah biasa meminum kopi,  mereka akan langsung minum kopi saat mereka baru bangun tidur.

Hal tersebut mungkin biasa saja dan menganggap bahwa dengan minum kopi saat baru bangun tidur akan membuat diri menjadi semangat.

Namun nyatanya, sebuah studi menunjukkan bahwa meminum kopi saat baru bangun tidur akan membuat kita terkena risiko alami stres atau merasa gugup.

Dalam studi disebutkan bahwa saat baru bangun tidur, hormon kortisol akan tinggi. Dan dengan minum kopi akan membuat hormon tersebut semakin meningkat.

Baca Juga: FIFA: Kini Qatar Izinkan Penggunaan Bendera Pelangi Selama Piala Dunia

Dikutip dari Alodokter, hormon kortisol berfungsi untuk menyediakan energi yang melimpah bagi tubuh, terutama saat sedang berada di bawah ancaman, tekanan, atau stres. Dan kadar hormon kortisol tertinggi ada pada saat kita baru bangun tidur, yang kemudian akan menurun kembali secara bertahap ke titik terendah hingga menjelang tidur.

Kapan Waktu Terbaik Meminum Kopi?

Dilansir dari dailymail, waktu terbaik minum kopi adalah 1-2 jam setelah bangun tidur.

Hal itu dimaksud agar saat kita minum kopi tidak berada pada kadar hormon kortisol yang tinggi.

Dan jika kita biasa minum kopi saat baru bangun tidur, selain menimbulkan rasa cemas yang berlebihan, juga akan menghilangkan efek kopi sebagai penambah energi dikemudian hari.

Halaman:

Editor: Meidy Achmad Harish

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Mengenal Apa Itu Love Bombing, Beserta Contohnya

Jumat, 16 Desember 2022 | 19:15 WIB

4 Pola Makan Yang Baik Untuk Diet Sehat Dan Efektif

Rabu, 30 November 2022 | 16:58 WIB

Contoh Pidato Hari Guru Nasional 25 November 2022

Rabu, 23 November 2022 | 11:13 WIB

Apa Itu Social Butterfly? Kenali Arti dan Ciri-cirinya

Selasa, 15 November 2022 | 16:38 WIB
X