Bingkai Nasional - Bagi kebanyakan orang yang sudah biasa meminum kopi,  mereka akan langsung minum kopi saat mereka baru bangun tidur.

Hal tersebut mungkin biasa saja dan menganggap bahwa dengan minum kopi saat baru bangun tidur akan membuat diri menjadi semangat.

Namun nyatanya, sebuah studi menunjukkan bahwa meminum kopi saat baru bangun tidur akan membuat kita terkena risiko alami stres atau merasa gugup.

Dalam studi disebutkan bahwa saat baru bangun tidur, hormon kortisol akan tinggi. Dan dengan minum kopi akan membuat hormon tersebut semakin meningkat.

Baca Juga: FIFA: Kini Qatar Izinkan Penggunaan Bendera Pelangi Selama Piala Dunia

Dikutip dari Alodokter, hormon kortisol berfungsi untuk menyediakan energi yang melimpah bagi tubuh, terutama saat sedang berada di bawah ancaman, tekanan, atau stres. Dan kadar hormon kortisol tertinggi ada pada saat kita baru bangun tidur, yang kemudian akan menurun kembali secara bertahap ke titik terendah hingga menjelang tidur.

Kapan Waktu Terbaik Meminum Kopi?

Dilansir dari dailymail, waktu terbaik minum kopi adalah 1-2 jam setelah bangun tidur.

Hal itu dimaksud agar saat kita minum kopi tidak berada pada kadar hormon kortisol yang tinggi.

Dan jika kita biasa minum kopi saat baru bangun tidur, selain menimbulkan rasa cemas yang berlebihan, juga akan menghilangkan efek kopi sebagai penambah energi dikemudian hari.

Tidak sedikit orang yang sudah meminum kopi tapi tetap saja mengantuk, hal itu karena terbiasa meminum kopi saat baru bangun tidur. 

Kemudian jika kita menggabungkan kortisol yang sudah meningkat ditambah dengan tambahan dari kopi, kita menciptakan respon stres yang tidak perlu di dalam tubuh.

Lebih jauh, minum kopi saat baru bangun tidur akan mengubah sistem hormon tubuh.

Yang mana seharusnya hormon kortisol akan muncul sendiri, namun karena terbiasa minum kopi di saat baru bangun tidur maka tubuh akan mengandalkan kafein memicu munculnya hormon kortisol, yang pada akhirnya akan menyebabkan ketergantungan. Sehingga kita akan alami migrain dan kelelahan jika belum minum kopi.

Baca Juga: 5 Cara Membedakan Kelinci Jantan dan Betina Dengan Mudah