Fakta Baru: Media Sosial Bikin Gen Z Lebih Tertekan Secara Psikologis

BINGKAINASIONAL.COM - Apabila kita mengingat canggihnya teknologi hari ini kita pasti akan teringat generasi Z atau Gen Z.

Hal demikian dikarenakan Gen Z memiliki kedekatan yang tinggi dengan lingkungan digital.

Mereka tumbuh bersama dengan perkembangan pesat teknologi dan media sosial. Smartphone, internet, serta berbagai platform digital menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari mereka.

Baca Juga: Tips Kesehatan: Konsumsi Berbagai Buah Ini Bisa Optimalkan Fungsi Ginjal

Menurut laporan McKinsey & Company yang dikutip oleh Ebing Karmiza (2025), lebih dari 95% Generasi Z memiliki akses terhadap smartphone, dan 85% di antaranya menggunakan teknologi sebagai sarana utama untuk berinteraksi sosial dengan keluarga maupun teman.

Ini menunjukkan betapa kuatnya pengaruh teknologi digital dalam membentuk gaya hidup Gen Z.

Dampak Media Sosial terhadap Kesehatan Mental

Di sisi lain dari kemajuan teknologi yang mereka nikmati, Gen Z juga tidak luput dari tekanan mental yang signifikan. Media sosial, walaupun memberi kemudahan untuk terhubung, seringkali menciptakan standar hidup yang tidak realistis.

Baca Juga: 5 Tips Menjaga Kesehatan saat Bepergian Jauh, Nomor Terakhir Paling Sering Dilupakan!

Representasi kehidupan sempurna yang ditampilkan di platform seperti Instagram, TikTok, dan Facebook dapat memicu timbulnya ketidakpercayaan diri, gangguan kecemasan, bahkan depresi pada penggunanya.

Banyak individu merasa terdorong untuk selalu menampilkan citra bahagia dan ideal, meskipun sebenarnya konten yang mereka unggah di media sosial hanya merepresentasikan sebagian kecil dari realitas hidup mereka.

Tekanan ini memicu munculnya gangguan psikologis, terutama ketika diiringi dengan beban dari tuntutan akademik dan ekspektasi keluarga.

Baca Juga: Gen Z Dihadapkan Banyak Tekanan Dunia Digital, Begini Self Healing yang Ampuh!