Segelas Susu Bisa Bantu Redakan Stres, Benarkah?

BINGKAINASIONAL.COM - Stres adalah bagian dari hidup modern, tapi siapa sangka segelas susu bisa jadi cara alami dan sederhana untuk meredakannya.

Menurut Jannah Firdaus Mediapro, susu tidak hanya kaya nutrisi, tetapi juga memiliki efek menenangkan bagi pikiran dan tubuh.

Kenapa Susu Bisa Membantu Mengatasi Stres?

Baca Juga: Taubat dan Kesehatan Mental, Jalan Spiritual untuk Jiwa yang Tenang

1. Mengandung Kalsium Tinggi

Kalsium yang terdapat dalam susu berfungsi membantu menyeimbangkan kerja sistem saraf dan merilekskan otot yang kaku atau tegang.

Tubuh yang rileks akan memudahkan pikiran untuk ikut tenang.

2. Merangsang Hormon Serotonin

Susu mendukung produksi serotonin, hormon yang berperan dalam menjaga suasana hati tetap stabil dan bahagia.

Baca Juga: Tak Seperti Kebanyakan Orang, Ini Alasan Al Ghazali Pilih Honeymoon di Afrika

3. Efek Psikologis dari Susu Hangat

Menyeruput susu hangat dapat menghadirkan perasaan tenang dan nyaman, layaknya kehangatan pelukan yang menenangkan jiwa.

Bagaimana Kalau Sedang Diet?

Tak perlu khawatir, kamu tetap bisa merasakan manfaat susu tanpa cemas akan kenaikan berat badan. Pilih jenis susu rendah lemak seperti: