Rahasia Kangkung, Redakan Stres, Lancarkan Pencernaan

BINGKAINASIONAL.COM - Tak hanya lezat dan mudah diolah, kangkung ternyata menyimpan manfaat luar biasa untuk membantu meredakan stres dan lancarkan sistem pencernaan.

Sayuran ini telah lama dikenal dalam pengobatan tradisional sebagai bahan alami untuk menenangkan tubuh dan pikiran.

Bukan Sekadar Sayur, Tapi Penenang Alami

Menurut Srikandi Waluyo dalam buku 100 Question & Answer Menopause, kangkung telah dimanfaatkan sejak lama oleh nenek moyang kita sebagai sayuran penenang.

Baca Juga: Kenali 5 Level Kecemasan, Kapan Perlu Waspada?

Konsumsi kangkung dipercaya mampu membantu tubuh lebih rileks, tidur lebih nyenyak, serta meredakan stres dan gejala depresi ringan.

Atasi Sembelit Akibat Stres

Kangkung juga bermanfaat bagi sistem pencernaan, terutama dalam membantu meredakan sembelit yang kerap terjadi akibat tekanan atau stres.

Kandungan serat tak larut dalam kangkung membantu memperlancar buang air besar secara alami, tanpa risiko efek samping seperti yang sering terjadi pada penggunaan obat pencahar.

Baca Juga: Rumor Terbaru Bursa Transfer Liga 1 2025/2026, Persib Bandung Dikaitkan dengan Rafael Struick yang Resmi Dilepas Brisbane Roar

Alternatif Sehat Lain yang Bisa Dicoba

Selain kangkung, ada sejumlah bahan makanan lain yang juga mendukung kesehatan pencernaan dan menenangkan tubuh, seperti:

1. Beras merah

2. Aneka sayuran hijau