Resep MPASI Sehat: Bubur Kentang, Bayam dan Ikan Nila ala Catharina Siska Pratiwi

BINGKAINASIONAL.COM – Salah satu menu MPASI yang direkomendasikan oleh ahli gizi Catharina Siska Pratiwi, S.Gz., adalah bubur kentang, bayam, dan ikan nila.

Menu ini tidak hanya bergizi lengkap, tapi juga mudah untuk dibuat di rumah.

Kandungan Gizi

Menu ini mengandung karbohidrat dari kentang, protein dari ikan nila, serta vitamin dan mineral dari bayam. Keju yang ditambahkan juga menjadi sumber kalsium dan lemak sehat yang penting untuk tumbuh kembang anak.

Baca Juga: Kehamilan Tak Diinginkan Bisa Picu Depresi hingga Kekerasan, Ini Penjelasan Ahli

Bahan yang Dibutuhkan:

50 gram kentang

30 gram bayam

30 gram ikan nila filet (tanpa duri)

1 siung bawang putih

150 ml air

20 gram keju (dapat berupa keju parut)

Baca Juga: Cukup Sederhana, Begini Tips Ampuh Hindari Bau dan Panas Dalam Saat Konsumsi Durian