12 Manfaat Buah Duku untuk Kesehatan, Kecil Ukurannya Tapi Besar Khasiatnya

BINGKAINASIONAL.COM – Buah duku dikenal sebagai buah tropis yang banyak tumbuh di Indonesia. lebih dari sekadar camilan, buah duku ternyata menyimpan beragam manfaat kesehatan yang penting untuk diketahui.

Mengutip dari buku Manfaat Buah-buahan karya Dayat Suryana, berikut adalah sederet manfaat buah duku yang bisa membantu menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh:

Baca Juga: Tips Mengelola Stres Pasca Cerai, Bangkit dan Pulih dengan Lebih Kuat

1. Sumber Antioksidan Alami

Buah duku mengandung senyawa antioksidan seperti polifenol dan flavonoid yang berperan dalam menangkal radikal bebas. Antioksidan ini penting untuk melindungi sel tubuh dari kerusakan dan mencegah penyakit degeneratif.

2. Membantu Mencegah Penuaan Dini

Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam buah duku dapat membantu menjaga elastisitas kulit, mempercepat regenerasi sel, serta mengurangi keriput dan tanda penuaan lainnya.

3. Menguatkan Gigi

Mineral seperti kalsium dan fosfor yang terdapat dalam buah duku berfungsi memperkuat struktur gigi serta membantu menjaga kepadatan tulang.

Baca Juga: Libra Hari Ini Penuh Harmoni dan Kesempatan Sosial Menarik

4. Menjaga Kesehatan Gusi

Vitamin C juga berperan penting dalam memperkuat jaringan gusi, mencegah peradangan, dan menurunkan risiko pendarahan gusi.

5. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kandungan vitamin C yang cukup tinggi membuat buah ini efektif dalam membantu meningkatkan sistem imun dan melawan infeksi.