Bingkai Nasional - Dalam menyambut bulan Ramadan, mahasiswa yang tinggal di kos-kosan seringkali kesulitan dalam menyediakan makanan sehat dan bergizi untuk sahur dan berbuka puasa.

Terkadang karena keterbatasan waktu dan anggaran, mereka cenderung memilih makanan cepat saji atau camilan yang tidak sehat dari pada menu praktis kayak akan nutrisi untuk sahur dan berbuka.

Padahal, makanan yang tepat sangat penting untuk menjaga kesehatan dan keseimbangan nutrisi selama berpuasa.

Berikut adalah beberapa ide menu praktis yang dapat dibuat oleh mahasiswa di kos-kosan untuk sahur dan berbuka puasa:

1. Nasi Goreng Telur

Nasi goreng telur merupakan menu sahur dan berbuka puasa yang sederhana namun mengenyangkan.

Untuk membuatnya, cukup tumis bawang putih dan bawang merah dengan sedikit minyak goreng, lalu tambahkan nasi putih yang telah diisi semalam.

Setelah itu, masukkan telur dan beberapa potong sayuran seperti wortel, kacang polong, dan buncis.

Tambahkan kecap manis secukupnya dan nasi goreng pun siap disajikan.

Baca Juga: Menu Buka Puasa yang Praktis dan Hemat untuk Mahasiswa: Pilihan Variatif dan Seimbang

2. Salad Buah

Salad buah bisa menjadi alternatif menu sehat dan segar untuk berbuka puasa.

Potong buah-buahan seperti apel, mangga, anggur, dan pisang kecil-kecil, lalu campurkan dalam mangkuk besar.

Tambahkan sedikit yogurt atau madu sebagai dressing.