5 Tips Ampuh Menurunkan Berat Badan di Bulan Ramadhan

BINGKAINASIONAL.COM - Berat badan bagi sebagian orang kerap kali menjadi masalah serius kerana dapat memengaruhi percaya diri dalam menjalani aktivitas hidup.

Sehingga tak sedikit yang berusaha untuk menurunkan badan dengan beragam cara, mulai dari berolahraga sampai dengan mengkonsumsi obat-obatan penurun berat badan.

Namun, tidak banyak yang tahu soal pengaruh puasa di bulan Ramadhan terhadap penurunan berat badan.

Sebagaimana dikutip dari berbagai sumber, berikut tips sehat menurunkan berat badan saat Ramadhan.

Baca Juga: SNPMB Jalur UTBK-SNBT Segera Dibuka, Begini Cara Membuat Akun Pendaftarannya

Tips Sehat Menurunkan Berat Badan Saat Ramadhan

1.Sahur dengan Makanan Bergizi

Jangan lewatkan sahur! Pilihlah makanan yang kaya serat dan protein, seperti oatmeal, telur, buah-buahan, dan sayuran.

Makanan-makanan ini akan memberikan energi yang cukup untuk menjalani aktivitas seharian dan membuatmu merasa kenyang lebih lama.

Baca Juga: Erick Thohir Ungkap Joey Pelupessy, Dean James, dan Emil Audero Tinggal Satu Tahap Lagi untuk Bela Timnas Indonesia

2.Berbuka dengan Menu Seimbang

Hindari berbuka dengan makanan yang terlalu manis atau berminyak.

Mulailah dengan kurma dan air putih untuk mengembalikan energi, kemudian lanjutkan dengan makanan utama yang terdiri dari karbohidrat kompleks, protein, dan sayuran.

Baca Juga: Bentuk Daun Telinga Ternyata Dapat Mengungkap Kepribadian yang Sesungguhnya