5 Dampak Negatif Terlalu Lama Nonton Televisi dan Tips Mengatasinya

BINGKAINASIONAL.COM - Informasi tentang berbagai bahaya yang terjadi akibat screen time, terutama karena menonton televisi terlalu lama, umumnya di fokusnya hanya kepada anak-anak saja. Padahal, orang dewasa juga bisa mengalami dampak negatif akibat menonton televisi terlalu lama.

Televisi dijadikan sebagai salah satu sumber hiburan atau informasi. Namun, seringkali kita tidak menyadari adanya dampak negatif televisi. Terlalu lama atau sering menonton televisi bisa menyebabkan sejumlah masalah kesehatan, baik untuk orang dewasa maupun anak.

Berdasarkan penelitian yang terhimpun dari berbagai sumber, rata-rata orang menghabiskan waktu untuk menonton televisi itu sekitar 2 jam dalam sehari. Selain itu, selama satu hari itu mungkin kita tidak hanya menonton televisi saja, tetapi juga menggunakan smartphone atau komputer.

Baca Juga: Warga RI Tinggalkan HP 4G Serbu HP 5G, Ini Merek yang Paling Laris.

Bila digabungkan, durasi kita menatap layar atau screen time bisa mencapai 5–7 jam per hari, ternyata banyak waktu yang kita gunakan hanya untuk menonton televisi atau menggunakan smartphone, padahal ada resiko di balik itu.

Berikut ini dampak negatif menonton televisi yang terlalu lama dan cara mengatasinya yang penting untuk diketahui.

1. Masalah Perilaku

Dampak negatif televisi yang bisa langsung dirasakan, terutama bagi anak-anak ialah masalah perilaku. Anak usia sekolah dasar yang menghabiskan waktu menonton televisi lebih dari 2 jam sehari, apalagi tanpa pengawasan orang tua, biasanya memiliki masalah emosional dan sosial.

Baca Juga: Bahas Harga Cabai, Prabowo Curhat Terkait Dirinya yang Dilarang Makan Pedas oleh Dokter

Acara televisi bisa saja menampilkan adegan kekerasan. Nah, ini bisa menjadi contoh yang buruk bagi anak dan mereka cenderung akan meniru apa yang ia lihat di televisi dalam kehidupan sehari-hari. Di beberapa penelitian juga mengungkap bahwa anak yang disediakan televisi di kamarnya memiliki kesulitan untuk fokus belajar dan memiliki prestasi yang kurang bagus.

2. Sulit Bersosialisasi

Kecanduan menonton televisi juga bisa membuat orang enggan untuk bersosialisasi, terutama bagi anak. Hal ini karena menurut mereka, menonton televisi lebih menyenangkan daripada bermain atau berinteraksi dengan orang lain.

Karena waktu bermain dengan teman sebaya terbatas, keterampilan sosial anak juga akan berkurang. Bila ini terjadi, anak akan cenderung malu atau susah beradaptasi dengan lingkungan.

Baca Juga: Tampil Ganas Awal Debutnya Bersama Timnas Indonesia, Ole Romeny: Senang Bisa Mencetak Gol