6 Cara Ampuh Atasi Mabuk Perjalanan Bagi Ibu Hamil saat Mudik Lebaran

BINGKAINASIONAL.COM - Mudik lebaran menjadi momentum yang ditunggu-tunggu bagi mayoritas Umat Islam di Indonesia. Sebab, mudik lebaran sudah menjadi budaya yang melekat di negeri ini.

Saat akan melaksanakan mudik lebaran, pastikan kondisi tubuh kita sehat agar mudiknya lancar. Selain itu, kesehatan dan kondisi tubuh kita juga harus tetap fit selama perjalanan mudik.

Baca Juga: Habis Lebaran Berpotensi Kolesterol Naik, Begini Tips Agar Tubuh Tetap Sehat dan Bugar

Namun, saat melakukan mudik lebaran terkadang banyak hal yang membuat kita kurang nyaman seperti macet atau bahkan hal lain yang berkaitan dengan kesehatan kita seperti mabuk di perjalanan mudik yang banyak dialami termasuk oleh ibu hamil.

Mabuk perjalanan saat hamil terjadi karena otak menerima sinyal gerakan yang berbeda dari beberapa anggota tubuh. Sebagai contoh, selama perjalanan, mata melihat pemandangan bergerak, tetapi otot dan sendi tidak merasakan pergerakan.

Hal itu mengakibatkan otak sulit memproses informasi yang diberikan oleh anggota tubuh sehingga menyebabkan mabuk selama perjalanan. Selain itu, meningkatnya kadar hormon estrogen selama masa kehamilan juga dapat menyebabkan ibu hamil rentan mengalami mabuk perjalanan.

Baca Juga: Cecendet Sering Dianggap Tumbuhan Liar, Ternyata Punya Khasiat Ampuh untuk 16 Masalah Kesehatan

Berikut 6 cara yang bisa Bumil lakukan untuk meredakan keluhan mabuk perjalanan selama mudik lebaran:

1. Hirup Udara Segar

Jika keluhan mabuk perjalanan saat hamil muncul ketika Bumil naik mobil, coba deh turunkan kaca mobil dan hirup udara segar dari luar dengan menarik napas secara perlahan. Pasalnya, udara sejuk yang Bumil hirup mampu meredakan keluhan mual yang dialami selama perjalanan. Namun, jika tidak memungkinkan untuk membuka jendela, misalnya karena Bumil naik pesawat, arahkan AC ke diri Bumil untuk menciptakan sirkulasi udara yang lebih baik.

2. Ubah Posisi Duduk

Duduk menghadap ke arah yang berlawanan dengan laju kendaraan misalnya saat melakukan perjalanan menggunakan kereta api dapat membuat keluhan mual dan pusing akibat mabuk perjalanan saat hamil jadi makin parah.

Baca Juga: Murah Bukan Berarti Disepelekan, Tiga Buah-Buahan Ini Ampuh Jaga Kesehatan Tubuh Anda!

Oleh karena itu, untuk mencegah sekaligus mengobati mabuk perjalanan, ubahlah posisi duduk dengan menghadap ke depan dan sandarkanlah kepala ke kursi sambil menutup mata. Dengan begitu, keluhan akibat mabuk perjalanan pun akan mereda.