Tips Menurunkan Diabetes Secara Alami

BINGKAINASIONAL.COM - Menurut data Studi Internasional Diabetes Federation, pengidap diabetes di Indonesia tergolong sangat tinggi dengan data hampir 8,5 juta jiwa dan rata-rata pengidap diabetes di Indonesia itu berumur dari 20 sampai 79 tahun.

Rata-rata penderitanya tidak menyadari gejala awal dari penyakit diabetes yang menimpanya.

Perlu juga diketahui beberapa gejala awal diabetes, yaitu kerap merasa sakit kepala, merasa sering lapar, sering buang air kecil, dan penglihatan mulai memudar. Hal ini adalah ciri-ciri gejala diabetes.

Baca Juga: Luna Maya Dikabarkan akan Menikah dengan Maxime Bouttier pada 7 Mei 2025 Mendatang

Kekurangan hormon insulin dan ketidakmampuan tubuh dalam mengendalikannya adalah penyebab utama dari diabetes. Hal ini tidak luput daripada gaya hidup tidak sehat dan juga makanan yang tidak teratur.

Inilah beberapa tips untuk menurunkan diabetes secara alami yang bisa anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari

1. Mengkonsumsi bawang putih untuk menurunkan gula darah

Bawang putih memiliki kandungan zat sulfoxide alisin dan Allicin dan zat ini memiliki kandungan untuk meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu penyembuhan infeksi.

Baca Juga: 5 Tips Diet Sehat Setelah Lebaran Idul Fitri

Kemudian alicin zat yang memiliki penyeimbangan serta dapat menghemat penghentian insulin di dalam hati.

kedua zat ini sangat mempengaruhi menurunkan kadar gula darah, minimal Anda mampu untuk mengkonsumsi 3 siung bawang putih dalam sekali makan untuk membantu menurunkan kadar gula darah.

2. Daun kemangi

Dalam salah satu buku The American Diabetes Association. Mengungkapkan bahwa di dalam Daun Kemangi ada kandungan untuk mengatur meningkatkan sekresi insulin.

Baca Juga: Kepala Satpol PP DKI Jakarta Minta Maaf atas Pembubaran Aksi Damai Tolak UU TNI dan RUU Polri