Tidak Semua Stres Termasuk Gangguan Mental, Begini Cara Membedakannya!

BINGKAI NASIONAL - Terkadang ketika seseorang mengalami tekanan atau stres sering disebut sedang mengalami gangguan mental. Padahal gangguan mental dan stres biasa adalah dua hal yang berbeda.

Perbedaan utama antara gangguan mental dan steres biasa terletak pada kemampuan seseorang dalam mengatasi tekanan dan dampak serta gejalanya.

Stres adalah respon alami terhadap tekanan hidup yang bersifat sementara dan biasanya dapat diatasi dengan baik.

Orang yang mengalami stres masih bisa mengelola kehidupannya dan melakukan berbagai tugasnya secara normal meskipun diliputi rasa tidak nyaman.

Sedangkan gangguan mental, ketika terjadi stres atau tekanan yang tidak bisa diatasi dengan baik, akan memicu gangguan yang lebih serius seperti depresi atau gangguan psikotik.

Gangguan mental ditandai oleh perubahan signifikan dalam emosi, pola pikir, perilaku yang mengganggu fungsi sehari-hari, seperti kesulitan berpikir, halusinasi, delusi, atau bahkan perasaan putus asa yang berkepanjangan.

Adapun perbedaan depresi dan stres serta gangguan mental dilihat dari enam aspek berikut ini!

1.Durasi

Ketika mengalami stres biasa keadaan akan membaik Seiring berjalannya waktu atau ketika kita bisa beradaptasi.

Berbeda dengan gangguan mental sifatnya berkepanjangan minggu hingga bertahun-tahun.

2. Pengaruh pada fungsi

Ketika mengalami stress biasa kita masih bisa menjalankan hidup secara normal dan masih bisa berfungsi secara normal.

Sedangkan akan sulit menjalani kehidupan yang normal dan aktivitas sehari-hari.

3. Emosi