Stres Bisa Picu Sakit Kepala, Ini Penjelasan Medis dan Cara Mengatasinya

3. Tidur cukup dan berkualitas

4. Rutin berolahraga

5. Coba teknik relaksasi seperti pernapasan dalam atau meditasi

Stres yang tidak dikelola dengan baik tidak hanya memengaruhi emosi, tapi juga bisa menjadi awal dari berbagai keluhan fisik.

Jadi, jika sakit kepala sering datang di tengah tekanan pekerjaan atau pikiran yang penuh, bisa jadi itu sinyal tubuh agar kamu mulai lebih peduli terhadap kesehatan mental.***