Jarang Diketahui, Stres dan Diabetes Melitus Dua Masalah Kesehatan yang Saling Terhubung

BINGKAINASIONAL.COM – Banyak yang belum menyadari bahwa kesehatan mental dan kadar gula darah saling berkaitan erat. Padahal, pengelolaan stres yang baik bisa membantu menjaga kestabilan gula darah terutama bagi penderita Diabetes Melitus.

Diabetes Melitus adalah penyakit kronis yang ditandai oleh meningkatnya kadar gula darah akibat kekurangan hormon insulin atau karena tubuh tidak mampu menggunakan insulin secara efektif.

Insulin memiliki fungsi utama dalam menjaga kestabilan kadar gula dalam darah.

Baca Juga: Cuka Apel Bisa Bantu Atasi Jerawat, Begini Cara Pakainya

Dinno Rilando menjelaskan bahwa saat seseorang menghadapi stres, tubuh secara alami akan menghasilkan hormon seperti adrenalin dan kortisol sebagai bentuk respon terhadap tekanan tersebut.

Sayangnya, kedua hormon ini justru bekerja berlawanan dengan insulin, sehingga kadar gula darah bisa meningkat drastis saat stres melanda.

Dalam kondisi seperti itu, tubuh penderita diabetes menjadi semakin kesulitan mengontrol kadar gula darahnya.

Baca Juga: 4 Suplemen Menurut Buku Ultra Metabolisme Ini Efektif Redakan Stres, Apa Saja?

Artinya, stres bukan sekadar urusan emosional, tapi juga menjadi faktor biologis yang memperburuk gangguan metabolik seperti diabetes.

Dinno Rilando juga menekankan pentingnya mengelola stres sebagai bagian dari gaya hidup sehat.

Menurutnya, pengendalian stres membantu tubuh menjaga keseimbangan hormon, yang pada akhirnya berdampak pada kestabilan glukosa dalam darah.

Baca Juga: Stres Bisa Picu Sakit Kepala, Ini Penjelasan Medis dan Cara Mengatasinya

Cara Mengelola Stres bagi Penderita Diabetes

Untuk itu, berikut beberapa langkah sederhana yang bisa dilakukan penderita diabetes dalam mengelola stres: