Pengaruh Stres Finansial dalam Rumah Tangga Terhadap Kesehatan Mental, Berikut Cara Mengatasinya

BINGKAINASIONAL.COM - Masalah Finansial dalam rumah tangga bisa jadi sumber stres yang tersembunyi tapi sangat merusak, terutama bagi kesehatan mental.

Dari tagihan menumpuk hingga utang yang menggunung, tekanan finansial tak hanya mengganggu kesejahteraan ekonomi, tapi juga kesehatan mental seluruh keluarga.

Apa Itu Stres Finansial?

Stres finansial adalah tekanan mental akibat kondisi keuangan yang sulit, seperti pendapatan tidak cukup, kehilangan pekerjaan, atau utang yang membelit.

Menurut psikolog keluarga, Siti Nurjanah, masalah keuangan sering menjadi pemicu utama stres dalam rumah tangga, karena berkaitan erat dengan rasa aman dan harga diri.

Dampak Stres Finansial pada Kesehatan Mental Keluarga

Stres akibat keuangan berdampak luas, mulai dari:

1. Konflik pasangan karena saling menyalahkan dan frustrasi.

2. Kecemasan dan perubahan perilaku anak yang menangkap ketegangan orang tua.

3. Gangguan kesehatan fisik dan mental seperti sakit kepala, insomnia, dan depresi.

4. Rasa malu dan kurangnya rasa percaya diri yang semakin memperdalam keterasingan sosial.

Cara Mengatasi Stres Finansial Bersama Keluarga

1. Buka komunikasi jujur tentang keuangan. Diskusikan anggaran dan prioritas agar semua anggota paham kondisi sebenarnya.

2. Minta bantuan profesional jika stres sudah berat, misalnya psikolog atau konselor keuangan.