Kulit Sehat dari Dalam, Manfaat Bahan Alami Berdasarkan Ilmu dan Tradisi Indonesia

BINGKAINASIONAL.COM - Kulit sehat tak hanya dari pola hidup sehat, tapi juga didukung tradisi Indonesia yang memanfaatkan bahan alami untuk perawatan dari dalam.

Dalam bukunya, dr. Zaidul Akbar menjelaskan bahwa kunyit dan madu berperan penting dalam membersihkan racun dari tubuh serta memperkuat sistem kekebalan, yang pada akhirnya memberi manfaat bagi kesehatan kulit.

Kunyit mengandung kurkumin, senyawa aktif yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan, sehingga berperan dalam meredakan peradangan serta menjaga kekenyalan kulit.

Dalam bukunya Food Combining, Andang Gunawan menekankan pentingnya pola makan tepat, seperti konsumsi buah segar pagi hari untuk memperlancar pencernaan dan mendukung regenerasi kulit.

Sementara itu, Phaidon L. Toruan dalam bukunya menekankan bahwa metabolisme yang baik dan pengurangan racun tubuh membantu memperbaiki kondisi kulit serta mencegah peradangan.

Kebiasaan Mendukung Kulit Sehat

Selain konsumsi bahan alami, terdapat beberapa kebiasaan penting yang dianjurkan untuk mendukung kulit sehat dari dalam, seperti:

1. Mencukupi asupan air putih penting untuk menjaga tubuh dan kulit tetap terhidrasi dengan baik.

2. Tidur cukup untuk membantu proses regenerasi sel kulit

3. Menghindari makanan olahan, gula berlebih, dan gorengan yang dapat memicu peradangan kulit

4. Melakukan olahraga ringan secara rutin untuk memperlancar peredaran darah

Perawatan kulit dari dalam dengan memanfaatkan bahan alami adalah cara efektif dan aman yang telah didukung oleh para ahli kesehatan Indonesia.

Konsistensi dalam menjaga pola makan sehat dan gaya hidup seimbang akan memperlihatkan hasil nyata pada kondisi kulit.

Seperti yang dipaparkan oleh para penulis tersebut, kesehatan kulit yang optimal berasal dari upaya menyeluruh menjaga tubuh tetap bersih, terhidrasi, dan nutrisi terpenuhi.***