Bahaya! Ramaja Sering Merasa Kesepian Dapat Mengguncang Kesehatan Mental, Ini Solusinya

2. Bangun komunikasi dua arah
Ajak bicara bukan untuk mengatur, tapi untuk memahami.

3. Libatkan anak dalam aktivitas keluarga
Memasak bersama, menentukan kegiatan akhir pekan, atau sekadar ngobrol santai.

4. Ungkapkan kasih sayang secara verbal dan fisik
Pelukan, pujian, atau kalimat “Ayah/Ibu bangga padamu” punya dampak besar.

5. Konsultasikan jika perlu
Banyak layanan konseling remaja tersedia di Puskesmas, sekolah, atau melalui platform digital yang disediakan pemerintah.

Pesan untuk Para Remaja

Kesepian itu wajar dan bisa diatasi. Cari dukungan dari orang dewasa tepercaya, dan jika sulit bicara, tulislah pesan. Bantuan selalu tersedia.

Keluarga yang sibuk bukan berarti tidak bisa dekat. Dengan niat dan waktu kecil yang berkualitas, hubungan orang tua dan anak bisa kembali hangat dan bermakna. Remaja butuh didengarkan, bukan hanya diarahkan.***