Cegah Gangguan Kesehatan Mental pada Lansia dengan 4 Aktivitas Sederhana Ini

BINGKAINASIONAL.COM - Kesehatan mental lansia kerap terabaikan, untungnya, gangguan ini dapat dicegah melalui langkah-langkah sederhana namun berarti.

Mengutip Minarti, S.Kep., Ns. dalam buku Konsep Usia Lanjut, ada beberapa aktivitas yang terbukti membantu menjaga kesehatan mental lansia.

Aktivitas ini bisa dilakukan di rumah atau bersama komunitas sekitar. Diantaranya:

Baca Juga: Mengenal Lebih Dekat dengan Demensia pada Lansia, Bukan Sekadar Pikun Biasa

1. Rekreasi Ringan

Lansia dapat diajak untuk jalan pagi, merawat tanaman, atau menikmati suasana alam, guna membantu menyegarkan pikiran dan mengurangi rasa bosan.

2. Aktivitas Keagamaan

Mengikuti pengajian, misa, atau doa bersama tak hanya memperkuat spiritualitas, tetapi juga memberi rasa tenang dan harapan. Ini penting untuk menjaga kestabilan emosional lansia.

3. Waktu Berkualitas dengan Keluarga

Luangkan waktu untuk rutin berbincang dengan lansia, karena kedekatan dengan keluarga membuat mereka merasa dicintai dan dihormati.

Baca Juga: Orang Tua Wajib Tahu, 8 Cara Menjaga Kesehatan Mental Anak Selama Masa Sekolah

4. Bergabung dalam Komunitas

Komunitas seperti klub lansia, kelompok senam, atau arisan bisa jadi tempat bagi lansia untuk tetap aktif dan bersosialisasi. Ini membantu mencegah rasa sepi dan isolasi sosial.

Kita Semua Punya Peran