Waspadai Kekurangan Energi Kronis (KEK), Dampaknya Bukan Hanya Fisik, tapi Juga Mental

4. Penurunan Kualitas Hidup Jangka Panjang

Jika tidak ditangani sejak dini, KEK bisa menimbulkan efek jangka panjang mulai dari rendahnya produktivitas hingga gangguan mental saat dewasa.

Mengapa Harus Peduli?

Masalah gizi seperti KEK sering kali tidak terlihat jelas gejalanya, tapi efeknya sangat serius.

KEK bukan hanya masalah pribadi, tapi juga isu penting dalam pembangunan kesehatan masyarakat. Oleh karena itu, deteksi dini dan edukasi gizi menjadi kunci untuk mencegah dampaknya semakin meluas.

Langkah Pencegahan KEK

1. Mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang yang mencakup karbohidrat, protein, lemak baik, serta vitamin dan mineral penting.

2. Pemeriksaan rutin bagi ibu hamil dan balita di fasilitas kesehatan terdekat.

3. Edukasi gizi melalui posyandu, sekolah, dan media sosial.

4. Pemberian suplemen gizi jika diperlukan, sesuai anjuran tenaga medis.

Kekurangan Energi Kronis tidak boleh dianggap enteng. Masalah ini tidak semata tentang kecukupan makan, melainkan menyangkut kualitas hidup dalam jangka panjang.

Dengan pemenuhan gizi yang tepat sejak dini, kita bisa mencegah berbagai gangguan kesehatan fisik dan mental, serta membangun generasi masa depan yang lebih sehat dan tangguh.***