4. Zinc (Seng)
Zinc mendukung sistem kekebalan tubuh dan keseimbangan hormon. Saat tubuh stres, kadar zinc bisa menurun drastis.
Baca Juga: Mengenal Istilah Doxxing pada Aktivitas Online Berikut Cara Kerja dan Dampak Buruknya untuk Korban
Mengonsumsi zinc dalam jumlah cukup dapat membantu mempercepat pemulihan dan menjaga kestabilan emosi.
Perlu Diingat:
Suplemen bukan pengganti gaya hidup sehat. Mengatur pola makan, tidur cukup, rutin olahraga, serta menjaga kesehatan mental tetap menjadi langkah utama dalam menghadapi stres.
Sebelum mengonsumsi suplemen secara rutin, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter atau ahli gizi.***
Artikel Terkait
Waspadai Kekurangan Energi Kronis (KEK), Dampaknya Bukan Hanya Fisik, tapi Juga Mental
Begini Manfaat Akupunktur untuk Mengatasi Kecemasan dan Stres pada Ibu Hamil
Mengenal Istilah Doxxing pada Aktivitas Online Berikut Cara Kerja dan Dampak Buruknya untuk Korban
Stres Kronis Bisa Picu Kanker pada Perempuan, Ini Penjelasannya
Stres Bisa Picu Sakit Kepala, Ini Penjelasan Medis dan Cara Mengatasinya