Inilah 7  Makanan Sehat dan Bernutrisi Untuk Balita dan Anak

BINGKAINASIONAL.COM- Untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak, kita bisa memberikan makanan sehat sebagai asupan nutrisi yang akan mempengaruhi tumbuh kembangnya anak.

Inilah makanan sehat dan bergizi bisa menjadi pilihan anda untuk memberi makan si kecil :

1.Telur

Telur adalah makanan yang kaya protein dan memiliki vitamin B2 dan zat besi. Anda bisa menyajikan telur bentuk omelet atau telur rebus.

Baca Juga: Peringatan Hari Besar Apa Saja yang Ada di Bulan Mei 2025? Simak Informasi Selengkapnya!

2.Daging ayam

Daging ayam menjadi sumber protein dan mineral yang baik untuk dicerna tubuh. Pastikan daging dimasak hingga empuk dan dihaluskan atau bisa dipotong-potong kecil, anda juga bisa menjadikan daging ayam sebagai salah satu sup kesukaan anak.

3. Kentang

Kentang mengandung karbohidrat untuk menambah energi si kecil. Anda bisa sajikan sebagai mashed potato atau bisa dengan cara di rebus dan di haluskan.

4. Wortel

Wortel mengandung beta - karoten dan juga serat. Dimana cocok disajikan dengan pure atau direbus hingga empuk dan bisa menjadi rekomendasi cemilan untuk anak.

Baca Juga: Inilah 7 Makanan yang Bagus Dikonsumsi Setelah Ibu Melahirkan, Sekali Lahap Auto Bugar

5. Sayuran hijau

Sayuran hijau, bisa bayam atau brokoli. Yang mengandung zat besi dan vitamin yang mendukung pertumbuhan anak. Cara mengolahnya bisa anda kukus atau dihaluskan.