Remaja dan Keseimbangan Hidup, Cara Tetap Waras di Tengah Tuntutan Zaman!

BINGKAINASIONAL.COM - Di tengah dunia yang serba cepat dan penuh tekanan, kehidupan remaja saat ini tidak bisa dianggap enteng. Maka dari itu dibutuhkan cara agar tetap waras di tengah tuntutan zaman.

Yustina Ngatini dalam tulisannya Remaja dan Pergumulannya di Era Digital menyoroti betapa kompleksnya tantangan yang dihadapi generasi muda saat ini.

Menurutnya, penting bagi remaja untuk menjaga keseimbangan hidup agar tetap sehat secara fisik dan mental.

Baca Juga: Sinopsis Drakor Mercy for None: Kisah Mantan Gangster Kembali ke Dunia Hitam demi Misi Balas Dendam

Nah, bagaimana caranya? Berikut beberapa langkah praktis yang bisa dilakukan:

1. Atur Prioritas

Tidak semua hal harus dikerjakan sekaligus. Latih diri untuk menentukan hal-hal yang paling penting untuk diselesaikan terlebih dahulu.

2. Cukup Istirahat

Begadang untuk belajar atau scroll TikTok sampai tengah malam? kurang tidur bisa membuat mood buruk dan susah fokus. Usahakan tidur 7–9 jam per malam.

3. Aktif Bergerak

Olahraga ringan seperti jalan kaki, stretching, atau bersepeda bisa meningkatkan hormon bahagia dalam tubuh. Tidak perlu ekstrem yang penting rutin.

4. Luangkan Waktu untuk Diri Sendiri

Self-time penting untuk mengenal dan mencintai diri sendiri. Entah itu membaca buku, mendengarkan musik, atau sekadar rebahan tanpa rasa bersalah ini bukan hal egois, tapi perlu.

Baca Juga: 20 Manfaat Air Kelapa Hijau, Minuman Segar yang Kaya Khasiat