Awas Jeratan Pinjol! Ini Cara Ampuh Atasi Stres dan Masalah Keuangan

Selain itu, penagihan oleh pinjol ilegal sering kali melanggar etika dan hukum, memperparah kondisi psikologis korban (Psikologi Abnormal oleh Kartini Kartono, 2007).

Tanda-Tanda Stres Akibat Utang Pinjol

1. Stres akibat utang dapat terlihat dari gejala berikut:

2. Sulit tidur atau sering terbangun di malam hari

3. Gelisah, panik, dan sulit berkonsentrasi

4. Mudah marah atau merasa sedih terus-menerus

5. Menarik diri dari lingkungan sosial

6. Muncul pikiran negatif atau merasa tidak berdaya

Baca Juga: Bullying Dapat Mengakibatkan Gangguan Mental Serius

Kartini Kartono (2007) menjelaskan bahwa stres berkepanjangan seperti ini bisa berujung pada gangguan mental seperti depresi atau gangguan kecemasan umum.

Cara Mengatasi Stres dan Mengelola Utang

Berikut beberapa langkah yang bisa dilakukan:

1. Tenangkan Diri dan Akui Masalahnya
Mengakui bahwa ada masalah adalah bentuk keberanian, bukan kelemahan.

Baca Juga: Bullying Dapat Mengakibatkan Gangguan Mental Serius

2. Catat dan Evaluasi Semua Utang
Catat seluruh utang yang dimiliki, lengkap dengan nominal dan jatuh temponya, guna merancang strategi pelunasan yang masuk akal dan dapat dijalankan.