Kesehatan Mental di Era Digital: Strategi Menghadapi Cyberbullying dan Masalah Body Image di Media Sosial

BINGKAINASIONAL.COM - Di media sosial, cyberbullying dan body image issues menjadi salah satu masalah yang timbul. Maka dibutuhkan strategi untuk menjaga kesehatan mental di era digital.

Menurut Edy Raharja, keduanya merupakan dampak nyata dari penggunaan media sosial yang tidak terkendali.

"Cyberbullying dan body image issues adalah dua masalah utama yang muncul akibat penggunaan media sosial yang tidak bijak," ungkapnya.

Baca Juga: 5 Makanan Ini Harus Dihindari Penderita Diabetes, Nomor 3 Padahal Candu Banget!

Keduanya dapat memberikan tekanan psikologis yang berat memicu gangguan kecemasan, depresi, gangguan makan, hingga perasaan terisolasi dari lingkungan sekitar.

Namun, menurut Edy, ada beberapa langkah konkret yang bisa diambil untuk meminimalkan dampak negatif ini:

1. Edukasi tentang Pengaruh Media Sosial

Penting untuk mengedukasi remaja tentang dampak media sosial dalam membentuk persepsi diri dan standar kecantikan yang tidak realistis.

Edukasi dapat dilakukan melalui sekolah, komunitas, dan media massa dengan menekankan pentingnya penerimaan diri dan kesadaran bahwa konten media sosial sering kali telah dimanipulasi.

Baca Juga: Bunga Rosella Bukan Cuma Cantik Tapi Punya 10 Manfaat Hebat, Percantik Kulit Hingga Cegah Diabetes

2. Peningkatan Literasi Digital

Literasi digital bukan hanya soal kemampuan menggunakan teknologi, tapi juga kemampuan berpikir kritis terhadap konten digital.

Pengguna perlu memiliki keterampilan mengenali manipulasi, membedakan realita dari pencitraan, dan memahami etika berinteraksi daring.

3. Meningkatkan Dukungan Emosional