Ini Berbagai Alasan Kenapa Alpukat Cocok Dipilih untuk Jadi MPASI

BINGKAINASIONAL.COM - Bayi ketika sudah menginjak usia 6 bulan asupan nutrisinya ditunjang dengan makanan pendamping ASI (MPASI).

Ada banyak pilihan bahan makanan yang bisa dijadikan pilihan MPASI untuk buah hati kesayangan anda.

Salah satu pilihan terbaik untuk sajian MPASI adalah alpukat buah bertekstur lembut dan kaya nutrisi. 

Baca Juga: Tahukah Anda? Asam Folat Termasuk Nutrisi Penting untuk Meredakan Stres dan Depresi secara Alami

Fuat Anggrianto menjelaskan berbagai manfaat penting alpukat bagi kesehatan bayi, diantaranya ialah :

1. Kaya Lemak Tak Jenuh yang Baik untuk Otak

Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal yang berperan penting dalam perkembangan otak dan sistem saraf bayi.

Lemak sehat ini juga membantu penyerapan vitamin A, D, E, dan K, yang penting untuk daya tahan tubuh dan kesehatan kulit.

2. Sumber Asam Folat untuk Pertumbuhan Sel

Asam folat dalam alpukat membantu pembentukan sel-sel baru dan mencegah gangguan pada sistem saraf. Nutrisi ini sangat penting terutama di masa awal kehidupan bayi yang merupakan fase pertumbuhan cepat.

Baca Juga: Anak dari Ibu dengan Skizofrenia, Risiko Gangguan Tumbuh Kembang yang Sering Terabaikan

3. Mengandung Serat, Bantu Cegah Sembelit

Bayi yang mulai dikenalkan pada makanan padat sering mengalami masalah pencernaan.

Kandungan serat pada alpukat berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan bayi dan dapat mencegah terjadinya sembelit.