Bingkai Nasional - Inilah ciri-ciri saat kesehatan mental sedang terganggu.

Kesehatan mental adalah bagian yang tidak terpisahkan dari kesehatan secara keseluruhan.

Kesehatan mental yang baik memungkinkan seseorang untuk merasa bahagia, tenang, dan dapat mengatasi stres sehari-hari dengan baik.

Namun, banyak orang mengalami masalah kesehatan mental, seperti depresi, kecemasan, dan stres yang berlebihan.

Kesehatan mental yang buruk dapat mempengaruhi kehidupan sehari-hari seseorang dan menimbulkan masalah emosional, fisik, dan sosial yang serius.

Oleh karena itu, penting untuk mengetahui ciri-ciri kesehatan mental yang sedang terganggu agar dapat segera mencari bantuan dan perawatan yang tepat.

Berikut adalah beberapa ciri-ciri yang menunjukkan bahwa kesehatan mental Anda sedang terganggu:

Baca Juga: Menjaga Kesehatan Mental Dengan Murah!

1. Perubahan suasana hati yang drastis

Jika Anda sering merasa sedih, cemas, takut, marah, atau frustasi dalam waktu yang lama, itu bisa menjadi tanda kesehatan mental yang buruk.

2. Perubahan pola tidur

Kesehatan mental yang buruk dapat mempengaruhi pola tidur Anda, baik tidur berlebihan atau sulit tidur.

3. Kehilangan minat pada aktivitas yang biasa Anda nikmati

Jika Anda kehilangan minat pada aktivitas yang biasanya Anda nikmati, seperti hobi atau kegiatan sosial, ini bisa menjadi tanda kesehatan mental yang buruk.