Manfaat Buah Pisang. Konsumsi Pada Pagi dan Malam Hari akan Membuat Anda Bahagia

Bingkai Nasional - Pada negara yang beriklim tropis seperti Indonesia, buah pisang akan dengan mudah tumbuh tanpa mengenal musim. Saking banyaknya, buah pisang akan mudah ditemui dimana-mana.

Selain mudah tumbuh, buah pisang juga memiliki banyak vitamin yang bermanfaat bagi tubuh manusia.

Buah pisang memiliki 5 kali lebih banyak vitamin A dari buah apel, pisang juga kaya akan kalium, serat, dan gula alami.

Baca Juga: Ingin Menurunkan Berat Badan? Coba Lidah Buaya

Pisang juga memiliki vitamin B dan C, magnesium, dan potasium untuk memenuhi nutrisi bagi tulang manusia.

Dan yang sudah diketahui banyak orang, pisang dapat melancarkan pencernaan, karena memiliki prebiotik alami.

Untuk pertumbuhan janin, pisang juga sering dikonsumsi oleh ibu hamil karena mengandung asam folat alami.

Vitamin B6 juga ditemukan pada buah pisang, membuat tubuh manusia memproduksi hormon serotonin, yang akan membuat tubuh menjadi rileks, dan meringankan gejala depresi.

Pisang juga terbukti untuk mengurangi kram otot. Makan 1 buah pisang sebelum berolahraga dapat membuat kita terhindar dari kram otot yang menyakitkan.

Ada yang beranggapan bahwa memakan pisang akan menambah berat badan, nyatanya, dikutip dari insider.com, karena pisang mengandung serat yang tinggi maka hal tersebut akan membuat kita kenyang lebih lama, dan tentu akan membuat kita tidak makan apa-apa lagi, sehingga berat badan akan turun, atau tetap.

Namun, karena pisang memiliki kandungan gula yang tinggi, maka bagi penderita diabetes disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengkonsumsi pisang.

Penutup, konsumsi buah pisang pada pagi hari sebelum beraktifitas, dan malam hari sebelum tidur, akan membuat tubuh kita sehat dan kuat.***