Bingkai Nasional - Berikut ini cara agar cepat tidur menurut islam yang bisa anda terapkan jika mengalami insomnia. 

Insomnia atau gangguan susah tidur menjadi permasalahan banyak orang, namun, dalam islam terdapat cara atau anjuran yang bisa anda lakukan agar cepat tidur.

Berdasarkan islam terdapat beberapa tips agar seseorang bisa cepat tidur, yuk simak artikel ini hingga tuntas. 

Cara Agar Cepat Tidur Menurut Islam

1. Membaca doa 

Cara agar cepat tidur menurut islam yang pertama adalah dengan membaca doa dari Nabi. 

Hal ini diriwayatkan oleh hadis riwayat Zaid bin Tsabit yang saat itu Zaid bin Tsabit mengadu kepada Rasulullah SAW karena susah tidur karena kegelisahan. 

Setelah itu, Nabi Muhammad mengajarkan untuk mengucapkan doa yaitu sebagai berikut : 

اللَّهُمَّ غَارَتِ النُّجُومُ وَهَدَأَتِ الْعُيُونُ وَأَنْتَ حَيٌّ قَيُّومٌ لَا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ يَا حَيُّ يَا قَيُّ ومُ أَهْدِئْ لَيْلِيْ وَأَنِمْ عَيْنِي

Baca Juga: Cara Agar Cepat Tidur, Lakukan Ini Agar Waktu Tidur Kembali Normal

2. Berwudhu sebelum tidur

Cara kedua adalah dengan berwudhu sebelum tidur seperti apa yang dilakukan oleh Nabi Muhammad SAW. 

Hal ini karena saat berwudhu kita dalam keadaan suci sehingga memberikan rasa tenang dan terhindar dari mimpi buruk. 

3. Membaca surat pendek 

Ketiga adalah dengan membaca surat pendek sebelum tidur berdasarkan anjuran islam. 

Beberapa surat pendek yang bisa anda baca sebelum tidur seperti Al-Ikhlas, Al-Falaq dan An-Nas.