Menjaga Kesehatan Mental Selama Berpuasa di Bulan Ramadhan Itu Penting! Ini Caranya

3. Berbicara dengan Orang yang Tepat

Berbicara dengan seseorang yang dapat dipercaya seperti keluarga, teman, atau konselor dapat membantu mengatasi stres dan kecemasan selama berpuasa.

Berbicara dengan orang yang tepat dapat membantu mengurangi beban yang dirasakan.

4. Membuat Waktu untuk Kegiatan yang Menyenangkan

Membuat waktu untuk kegiatan yang menyenangkan seperti membaca buku atau menonton film favorit dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood selama berpuasa.

Baca Juga: Kesehatan Mental Dalam Islam Adalah Dosa Besar Jika Tidak Diobati

5. Memperkuat Iman dan Hubungan dengan Allah SWT

Beribadah dan memperkuat hubungan dengan Allah SWT adalah cara yang efektif untuk mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental.

Banyak aktivitas spiritual seperti membaca Al-Quran, berdoa, dan mengikuti ceramah agama dapat membantu memperkuat iman dan hubungan dengan Allah SWT.

Dengan mengikuti tips di atas, diharapkan kita dapat menjaga kesehatan mental selama berpuasa di bulan Ramadhan.

Tetaplah positif dan berdoa agar kita dapat melewati bulan Ramadhan dengan penuh kebahagiaan dan keberkahan.***

(Said Hafiz Ilyas)