Bingkai Nasional - Seperti yang diketahui, buah-buahan adalah salah satu sumber vitamin yang bermanfaat bagi tubuh.

Ada banyak nutrisi dan vitamin yang terkandung dalam buah-buahan yang membuatnya layak kita konsumsi setiap hari untuk melengkapi kebutuhan nutrisi dalam tubuh.

Namun nyatanya, ada beberapa buah-buahan yang sebaiknya kita hindari, atau lebih tepatnya tidak terlalu berlebihan dalam mengkonsumsi karena kandungan yang ada di dalam buah tersebut, terutama bagi yang sedang menjalankan diet.

Dilansir dari Youtube Channel SB30 Health, dokter Hans mengatakan bahwa ada buah-buahan yang tidak sehat dan dikatakan berbahaya bagi kesehatan.

Baca Juga: Kenali 6 Buah Yang Paling Banyak Mengandung Vitamin C, Baik Untuk Kesehatan!

Apa saja buah-buahan yang berbahaya bagi kesehatan tersebut?

Menurut dokter Hans, ada lima buah yang berbahaya bagi kesehatan yaitu, Durian, Mangga, Pisang, Nangka, dan Alpukat.

Kelima buah tersebut, dijelaskan oleh dokter Hans memiliki kandungan karbohidrat dan lemak yang cukup tinggi, terutama Alpukat yang memiliki kandungan hingga 15 gram lemak per 100 gram-nya.

Tingginya lemak dan karbohidrat tersebut, dijelaskan oleh dokter Hans dapat berbahaya bagi kesehatan apalagi jika tidak dibarengi dengan olah raga.

Adapun gula yang terkandung dalam buah, menurut dokter Hans itu tidaklah masalah, karena itu adalah gula alami.

"Gulanya kan natural ya, gula alami, jadi ya fine-fine aja nggak ada masalah," kata dr. Hans menjelaskan.

Baca Juga: Mengenal Kelapa Genjah, Buah Seribu Manfaat Favorit Para Petani

Dan yang menjadi masalah bagi kesehatan sebenarnya bukanlah karena buahnya.

Dokter Hans menerangkan bahwa masalah utama buah tersebut menjadi tidak sehat adalah karena orang-orang di Indonesia sudah terlalu banyak mengkonsumsi karbohidrat.